چرا خیلی وقت ها شروع نمیکنیم؟

چرا شروع کردن برای برخی از ما دشوار است؟

دلایل بسیاری می‌توانند برای عدم شروع به کار تاثیرگذار باشند. در ادامه، به برخی از این دلایل اشاره خواهم کرد:

1. عدم تعیین اهداف و برنامه‌ریزی: وقتی که اهداف و برنامه‌ریزی واضح درباره کاری که باید انجام دهید وجود نداشته باشد، احتمال شروع نکردن به کار بسیار بالا می‌رود. عدم تعیین اهداف مولد عدم روشنی در مسیر اقدام و عدم الزامیت شروع عمل است.

2. ترس از شکست: برخی ممکن است به دلیل ترس از ناموفقیت و شکست از شروع کردن عمل خودداری کنند. ترس از برخورد با چالش‌ها و عدم اطمینان از موفقیت ممکن است باعث شود که افراد تمایلی به شروع کردن به کار نداشته باشند.

3. عدم انگیزه و علاقه: وقتی که فرد انگیزه کافی برای انجام کار نداشته و علاقه‌ای به آن نداشته باشد، احتمال شروع نکردن به کار بسیار بالاست. کارهایی که به نظر فرد بی‌معنا یا خسته‌کننده به نظر برسند، می‌توانند فاکتورهایی باشند که انگیزش را کاهش دهند.

4. کوتاهی در نقش‌ها و وظایف: اگر وظایف و نقش‌های مورد انتظار در کار به طور دقیق تعریف نشوند و توضیح داده نشوند، مردم ممکن است احساس کنند که نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند یا باید چه کارهایی را اول انجام دهند؛ در نتیجه شروع نمی‌کنند.

5. انباشتن اطلاعات و تعداد زیادی از وظایف: احتمالاً هنگامی که فرد با انباشتن اطلاعات و تعداد زیادی از وظایف مواجه می‌شود، احساس غرق در کاری که باید انجام دهد را تجربه می‌کند و باعث می‌شود شروع نشود.

6. ناامیدی از نتیجه: اگر فرد دلایل قوی برای اعتقاد به اینکه شروع کار بیهوده است یا نتیجه مطلوبی نخواهد داشت، وجود داشته باشد، احتمالاً از شروع کار منصرف می‌شود.

چه راهکاری هایی برای رفع موانع شروع به کار وجود دارد؟

ممکن است شروع کردن به کار برای برخی از ما دشوار باشد. این می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند ترس از شکست، کمبود انگیزه، عدم اطمینان یا تردید درباره نتایج باشد. اگر این مشکل را تجربه می‌کنید، به نکات زیر توجه کنید:

۱. تعیین هدف: ابتدا باید هدف‌های خود را مشخص کنید. اینکه چرا می‌خواهید شروع کنید و چه نتایجی را می‌خواهید ببینید، می‌تواند شما را به سمت شروع کار هدایت کند.

۲. تقسیم کار به بخش‌های کوچکتر: بعضی وقت‌ها شروع به کار سخت به نظر می‌رسد، اما اگر کار را به بخش‌های کوچکتر و قابل انجام تقسیم کنید، آن را کمی راحت‌تر و قابل دسترس تر خواهید یافت.

۳. ایجاد برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند تا کارهای خود را به ترتیب انجام دهید و به تدریج به هدف‌های خود نزدیک شوید. ایجاد یک برنامه زمانی و متعهدانه به آن عمل کنید.

۴. شروع با چیزهای کوچک: به جای شروع با چیزی بزرگ و پیچیده، با یک قدم کوچک شروع کنید. این می‌تواند شما را به شروع کار و ایجاد نیروی محرکه بیشتر ترغیب کند.

۵. پشتیبانی گرفتن: از دوستان، خانواده یا افرادی که در این زمینه تجربه دارند، پشتیبانی بگیرید. آن‌ها می‌توانند شما را تشویق کنند و به شما کمک کنند که شروع کنید.

با انجام این مراحل و درک اینکه شروع کردن ممکن است زمانی متمرکز و تلاش برای شکستن موانع نیاز داشته باشد، به شروع کار نزدیک خواهید شد. با اراده و تلاش مداوم، می‌توانید به هدف‌های خود برسید. موفق باشید!